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ウエストのサイズで死亡率が変わるようです。現在ダイエット中。

ウエストサイズが5センチ増えて行くと同時に、死亡率は9%ずつアップしていきますが、この法則は男性よりも、女性に多く現れているとのことです。ウエストサイズが95センチに達すると70センチだったときと比べて、死亡率はなんと80パーセントも上がってしまうというのです。

  引用元:Peachy-ライブドアニュース

アメリカの病院、メイヨークリニックのデータによると、
ウエストのサイズが大きい程、早死にするそうです。

体重と言うかウエストの管理は
健康にとって重要だと思います。

自分は1月からダイエットを開始しています。
昨年1月もダイエットをしてそれなりに減量できました。

しかし、質素な食事とはいえ、
なんとなく生活しているとそれなりに体重が増えてきます。

自分の場合、変化は体重以上にウエストにあらわれます。

昨年は確かウエストを78cmくらいまで絞りました。

しかし、現在は80cmちょっとはあります。
このまま放置しているとウエストは段々太くなっていきます。

すなわち、死亡リスクが増加します。
ウエスト5cm増加で死亡率が9%増えます。

現在の食事は一日2食と野菜スープです。
この状態で様子をみて、
体重が停滞するようなら、
もう一段摂取カロリーを減らします。

2ヶ月くらいで目標のウエスト78cmになればと思っています。

中年の一人者なので病気になると色々と面倒です。
病気になると一人では対応が難しいこともあるので、
とりあえず、大病になる要因は少なくしたいと思っています。



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プロフィール

自由人194

Author:自由人194
中年のおじさんです。
形式的にアーリーリタイアしました。
貯蓄が少なくどこまでいけるかわからないので
半分実験的なリタイアです。
とりあえず、
節約生活で生き延びることを目指しています。

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