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毎日、納豆とシリアルを食べている。変化のない食事です。

変化のない毎日なので、
頭に浮かぶことは食事の事くらいです。

だだし、いつの同じ食事なので、
メニューで悩むことはありません。

朝は納豆ご飯、
昼、夕はキャベツや玉ねぎの野菜炒めです。

間食にシリアルやお菓子を食べます。

そのほか、たまに小麦粉で
ホットケーキやお好み焼きを作ります。

その時は、完全にカロリーオーバーなので、
翌日、一食抜いたり食事の時間を調整したりします。

そういえば、肉は2年以上食べていないと思います。
それでも体調には影響がなく
かえって調子がいいような気がします。


フルグラ 2


そういえば、先日銘柄の違うシリアルを買ってみました。
シリアルの中に果物が含まれているので、
いつもとは違った成分が摂取できたと思います。

最近、全く果物を食べていないので、
レーズンのほのかな酸っぱさが久しぶりで新鮮でした。
目にも良さそうですし。

食費を増やすことは出来ないので、
野菜の種類やシリアルの種類に変化をつけて、
たまには違った栄養成分を摂取するように
工夫したいと思います。




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プロフィール

自由人194

Author:自由人194
中年のおじさんです。
形式的にアーリーリタイアしました。
貯蓄が少なくどこまでいけるかわからないので
半分実験的なリタイアです。
とりあえず、
節約生活で生き延びることを目指しています。

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