分譲会社が運営するユーカリが丘線に沿って散歩をしてみた。

昨日も2時間ちょっとの散歩をしてきました。
散歩をする時にテーマがあれば
散歩を少しは楽しめると思います。

それで、住宅地域内を走るユーカリが丘線に沿って
散歩をしてみました。
この路線は分譲会社が運営しているので少し珍しいと思います。
6駅しかなく、路線は一見、ループ状に見えます。


山万ユーカリが丘線



撮影しながら歩いたので、あまり真剣に歩いた感じはしなくて、
案外、楽な散歩に終わりました。
駅に立ち寄っては休んでいる気分でした。

それでも、体重は1kg以上は減った感じです。
単に汗をかいて水分が抜けただけだと思いますが、
今朝も1kg減った状態をキープしてました。

大部分が住宅地なので、
気分的には住宅地をウロウロした気分です。
いつもの散歩とは少し違った気分です。

だだ、町並みは綺麗で、緑も多くて空間が広いので、
それなりに気楽に歩けました。

毎週、長めの散歩を続けていますが、
やはり暑さは大敵です。
いまの時期は2時間くらいが限度かもしれません。

これからは、あまり無理をしないようにしたいと思います。
そういえば、昨日の散歩では
ふくらはぎにダメージを受けませんでした。

今日は筋肉の状態が良いです。



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小麦粉を買ってから体重が2kg増えた。間食がまずかったかな?

体重は、カロリーの摂取と消費の微妙なバランスで成り立っています。
普段よりも少し多くのカロリー摂取が続けば、
確実に体重が増えてきます。

それで、最近少し摂取カロリーオーバーが続いています。
体重が半月くらいで2kg増えました。

原因は、最近、小麦粉を買うようになってから、
お好み焼きやホットケーキのようなものを頻繁に作るようになりました。


小麦粉


小腹が空くと、ついつい小麦粉を練って、フライパンで焼いて、
おやつとして食べてしまいます。

砂糖を使用することも増えたので、
更に体重が増える原因にもなっています。
これでは、ちょっとした散歩では、カロリー消費が追いつきません。

それで、しばらく一日2食生活を再開しようと思っています。
期間は1ヶ月間を考えています。

一食500kcalとすると、1ヶ月で15000kcal分の摂取量を減らせます。
体脂肪1kgは7000kcalなので、1ヶ月で2kg体重が減る計算です。

前回は1月頃にも、一日2食ダイエットをやりました。
結構、ダイエット効果は早く出ました。

体重2kg分の多くは、お腹まわりに付いた感じがします。
明らかにお腹が少し苦しい感じがします。
本当に油断してました。

とりあえず1ヶ月間、ダイエットを頑張ります。

ちなみに現在の体重は58kg後半です。



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確かに一軒家は草刈が大変だ。

一軒家に住んでいるので、
家の周りや庭に草が生えてくるので、
定期的に草刈が必要になります。

暑くなると草がかなり生えてきます。
庭では、一応、野菜を栽培しているので、
ここでは、除草剤を使わずに草を刈っています。

鎌がないのでノコギリを使って草を刈っていますが、
それなりに作業がはかどります。
そして、刈った草は土に埋めるかそのまま放置します。
一応、土の栄養分になるのではと思っています。

あとは、家の外周の草ですが、
ここの箇所は除草剤をまいています。
そうすると、1週間くらいで草が枯れてスッキリします。


除草剤



できれば、草刈をした方が土には良いと思いますが、
すべての草を刈るのは、汗だくになってかなり大変なので、
手抜きできる部分は手抜きをします。

最近は猛暑続きですが、2、3日前に草刈をしました。
暑さでかなり参りました。

お金に余裕があり、庭で園芸をしないなら、
地面をコンクリートで固めたほうが楽だと思います。

冬になるまでは、この先も定期的に草刈をしないといけません。
野菜の栽培をやめて、除草剤をまけば楽できますが、
なかなか踏ん切りがつきません。

一応、野菜の栽培は楽しみの一つなので。




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自由人194

Author:自由人194
中年のおじさんです。
形式的にアーリーリタイアしました。
貯蓄が少なくどこまでいけるかわからないので
半分実験的なリタイアです。
とりあえず、
節約生活で生き延びることを目指しています。

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